Вы
предпочитаете заниматься сексом в темноте, а потом, отправляясь в душ, стыдливо набрасываете на себя халатик или мужскую рубашку? Постоянно сравниваете свою фигуру с фигурами красавиц из глянцевых журналов или собственных подруг? Избегаете мест, где приходится обнажаться и где ваши формы могут увидеть посторонние? Не любите рассматривать себя в зеркало, потому что увиденное не приносит вам радости?
Если вы утвердительно ответили хотя бы
на два из приведенных выше вопросов, можно с
сожалением отметить, что вы инфицированы
«боязнью наготы». Медики называют это
заболевание дисморфофобией.
Заключается оно в недовольстве (очень часто
совершенно необоснованном) своей фигурой в целом
или отдельными ее частями – бедрами или животом,
слишком большой или, напротив, маленькой грудью,
дряблостью мышц и так далее. Странность этого
недуга заключатеся в том, что никто, кроме самого
человека с синдромом дисморфофобии, этого
недостатка не замечает. Что не ослабляет
болезненных страданий по поводу мнимых
недостатков. Опасен сей недуг, прежде всего,
своими последствиями. Которые не лучшим образом
проявляются как в личной, так и в
профессиональной жизни.
А если так, то, как и от всякой болезни, от
нелюбви к собственному телу нужно избавляться.
Каким образом?
Прежде всего, стоит заняться внутренней
инвентаризацией. К примеру, диетологи
уверяют, что вовсе не лишний вес является
причиной душевных страданий. Наоборот:
внутренний конфликт, недовольство собой
способствуют накоплению лишних килграммов.
Очевидно, вы недовольны собой в принципе: не
реализовали себя как личность или профессионал,
считаете себя плохой женой или матерью. Так что
начните издалека и постарайтесь найти истинные
причины нелюбви к себе.Перестаньте критиковать свою фигуру.
Особенно в обществе подруг. Безусловно,
отказаться от такого самобичевания достаточно
трудно, но все-таки вполне возможно. Подумайте,
какую пользу могут принести постоянные
истеричные разговоры о прибавке лишних
килограммов? Абсолютно никакой, разве что только
привлекут более пристальное внимание к вашему
недостатку. Разве вы к этому стремились, судача о
той или иной проблеме своей фигуры?! Думается, что
нет. Поэтому попробуйте уже прямо с сегодняшнего
дня не говорить ничего плохого о своей
фигуре.
Кроме этого, возьмите себе за правило
почаще разглядывать свое обнаженное тело в
зеркале в полный рост. Чем чаще вы будете
это проделывать, тем быстрее научитесь адекватно
относиться к собственной фигуре. Обязательно
постарайтесь найти в ней весьма привлекательные
черты: красивую осанку или молодость кожи,
необычную бархатистость или ровный загар.
Перестаньте сравнивать себя с
окружающими вас прелестницами и тем более с
профессиональными моделями. Если у вас от
природы широкая кость или предрасположенность к
полноте, какой смысл изводить себя всевозможными
диетами в погоне за параметрами моделей? Не лучше
ли полюбить себя такой, какая вы есть на самом
деле, со всеми вашими достоинствами и
недостатками? Ведь вас же любят близкие: мама,
муж, дети, и даже коллеги считают
обворожительной.Начните целенаправленно работать со
своими мыслями. Проследите за ними: что вы
думаете о своем теле? Критические и негативные
мысли не добавят «нелюбимому» телу
очарования и здоровья. Луиза Хей говорит об этом
так: «Я считаю, что самое главное для тела —
помнить о том, что вы его любите. Почаще
смотрите в зеркало себе в глаза. Говорите
себе, что чудесно выглядите. Посылайте себе
положительную информацию всякий раз, когда
видите себя в зеркале. Просто любите себя.
Для этого не надо ждать, пока вы похудеете или
накачаете мышцы. Любите себя уже сейчас, потому
что вы заслуживаете этого».
Давайте поговорим о сексе и близости,
которые с вашей подачи происходят в кромешной
темноте, отравленные вашими комплексами. Вы
боитесь: а вдруг партнер увидит, какая маленькая
у вас грудь или полноватые ноги (этот перечень
можно перечислять бесконечно, потому что еще не
родилась женщина, абсолютно довольная своей
фигурой)? А вам никогда не приходило в голову, что если
мужчина оказался с вами в одной постели, то
вероятно и вы, и ваша фигура ему нравятся? Да
и в одежде он, поверьте, уже сумел рассмотреть
все, что ему было интересно. Помните:
постель — не подиум. Здесь не
оцениают внешние данные
Печально, если в силу своих комплексов и
страхов по поводу собственного тела вы чересчур
зажаты и скованны, тогда как большинство
мужчин любят раскованных и инициативных женщин.
Любящих свое тело и не страшащихся
эксперементов в сексуальных отношениях.
Попробуйте изменить ситуацию. Еще до того,
как лечь в постель, начните на глазах у своего
избранника красиво снимать с себя одежду (для
этого следует заранее немного потренироваться). Поверьте,
вид неспешно раздевающейся женщины заведет
любого мужчину, а уж если под ее одеждой
окажется еще и красивое белье…
Ненавязчиво напроситесь на комплимент. Пусть
тот, кого вы собираетесь осчастливить сексом,
скажет свое мнение об увиденном. Женщины любят
ушами, поэтому в крайнем случае (если ваш партнер
крайне недогадлив) задайте наводящие вопросы. То,
что вы услышите, будет бальзамом на сердце и
стимулом для дальнейших побед над своими
комплексами.
Но вот вы уже в постели – не спешите
щелкать выключателем. Доставьте своему
возлюбленному удовольствие наблюдать за вами.
Почаще практикуйте секс среди бела дня.
Не отказывайтесь от предложенной партнером
позиции только потому, что «так я плохо выгляжу»
(к примеру, вам кажется, что в такой позе ваша
грудь будет казаться отвислой). Даже Мерилин
Монро признавалась, что ее фигура не идеальна,
просто она хорошо знала не только свои
недостатки, но и преимущества. Вы не глупее
Мерилин Монро и обязательно найдете чем «похвастать».
Ведите себя естественно и после секса.
А именно: не спешите натягивать на себя халат,
рубашку или простыню. Во-первых, после близости
это выглядит по меньшей мере нелепо, а, во-вторых,
может навести мужчину на мысль о том, что с вами
что-то неладно.
Разве такое впечатление хотелось произвести?
Вряд ли. Поэтому уже сейчас постарайтесь
расслабиться и не делать выводов вместо своего
партнера. Который, вполне возможно, даже не
догадывается о том, что вы себе там навыдумывали! А
когда от недовольства своей фигурой не останется
и следа, вы, наконец, полюбите себя и
автоматически начнете притягивать восхищенные
взгляды. Мужчинам нравятся те женщины, которые
нравятся себе!
Известный психолог и сексопатолог Диля Еникеева в своей книге «Заставь его влюбиться!» говорит об этой проблеме так: «Взгляды мужчин и женщин на сексуальную привлекательность существенно различаются. Женщины полагают, что мужчины «клюют» на внешние данные. Мужчины думают по-другому. Лучше всего эту мысль выразил Александр Абдулов: «Сексапильность существует на уровне запаха, прикосновения, подсознания. К одной женщине прикасаешься, и тебя начинает трясти, и вроде ничего в ней сообенного нет, а другая просто идеальна, крутая фотомодель, но тебя к ней не тянет».
Ксения УСПЕНСКАЯ