Мы знаем, чтоголовка клитора окружена чувствительныминервными окончаниями, поэтому нежноеприкосновение к нему может доставлять женщинебольшое сексуальное наслаждение, но еслидействовать неправильно и грубо, то и сильноераздражение.

То, как мужчина стимулирует половые органыпартнерши в начале полового акта, оказываетрешающее влияние на те сексуальные переживания,которые они оба испытают. Запомнится ли им иудовлетворит ли их половой акт, или это будетнеорганизованное, плохо продуманное сношениелюдей, не достигших полного сексуальноговозбуждения, что принесет обоим лишьудовольствие физической близости, — все этоцеликом зависит от техники прикосновениймужчины.

Поэтому я считаю, что для любовников оченьважно открыто показывать друг другу свои половыеорганы. Женщина должна иметь возможностьрассматривать партнера, когда бы у нее нивозникло такое желание, также должна позволить имужчине изучать ее половые органы и прикасатьсяк ним.

Советую любовникам как можно чаще помогатьдруг другу мастурбировать — не обязательно дооргазма, но так, чтобы понять, что доставляетудовольствие партнеру, а что — нет, и что —просто раздражает. Я говорил с Меган, 55-летнейдомохозяйкой из Винленда, Нью-Джерси, котораяжаловалась, что за 32 года семейной жизни ее мужЛиль ни разу не стимулировал ее до оргазма. «Онникогда не делает это пальцами… он делает эточленом, вот так. Такое впечатление, что он думает,будто за нами подсматривают».

Никогда не поздно учитьсяделать приятное своему партнеру. Я говорил с20-летними мужчинами, которые не знали точно, каким прикасаться к половым органам партнерши, новстречал и 50-летних мужчин с той же проблемой.Этих людей объединяло понимание того, что, еслиони хотят удовлетворять женщин, они должны знать,как это делается.

У клитора и полового члена явно есть нечтообщее. У внутриутробного плода между ног естьмаленький комочек тканей уже тогда, когда полребенка еще нельзя определить. Если он окажетсямальчиком, этот комочек разовьется в половойчлен. А если это будет девочка, тот же комочекостанется маленьким и превратится в клитор.

У женского клитора нет отверстия, как умужского члена. Но их строение во многом оченьсхоже. Тело клитора состоит из двух жгутовпористой ткани — пещеристых тел, которые, как исоответствующие части члена, наполняются кровьюпри сексуальном возбуждении, клитор становитсябольше, но не поднимается.

Эти два жгутазатянуты назад и соединены с тазовыми костями пообеим сторонам влагалища. Они покрыты мышцами,которые при сексуальном возбуждении сокращаютсяи не дают крови отходить из клитора. Еще однамышца соединена с клитором внизу, онасоответствует мышце, сокращающейся во времяоргазма у мужчин и выталкивающей сперму из члена.Отходя от клитора, эта мышца разделяется на две,которые тянутся вниз по обеим сторонамвлагалища. Теперь вы видите физиологическуюкартину того, почему мягкая стимуляция половыхгуб и влагалища более эффективна, чемнемедленная атака на клитор. Мышцы вокругвлагалища сокращаются и не только вызываютприятные ощущения во влагалище, но и помогаютклитору увеличиваться и натягивают его.

Даже в наше время, несмотря на совместныеусилия многочисленных сексологов (в том числемоих), все еще живут упорные и распространенныезаблуждения по поводу клитора. По крайней мере,убедитесь, что вы в них не верите.

Изложим вкратце эти заблуждения иотвергнем их одно за другим:

1. Размер клитора зависит от сексуальностиженщины. Это неверно — женский клитор бываетразной формы и величины, точно так же, как мужскойчлен, и любая женщина, будучи соответствующимобразом возбуждена, способна получать максимумсексуального удовлетворения.

2. Женщинам нужна продолжительная стимуляцияклитора, чтобы достичь оргазма. Неверно. Те«стимулирующие клитор» приспособления, которыенекоторые мужчины надевают на член, — чистойводы бессмыслица, если не сказать хуже. На самомделе за мгновение до оргазма клитор втягиваетсявнутрь, хотя ритмичные надавливания на зонуклитора будут по-прежнему стимулировать его,даже когда он недоступен ни взгляду, ниприкосновению.

3. Прямое давление на клитор необходимо, чтобывозбудить женщину перед тем, как занятьсялюбовью. Неверно — как писал один сексолог,«когда женщина мастурбирует, а большинство изних когда-либо делают это, она почти никогда некасается клитора напрямую. Многие женщиныдействительно трут или нажимают на свой клитор,но большинство — никогда. Вместо этого онистимулируют его косвенно, прикасаясь к соседнимучасткам тела. Им может больше нравиться нажатиена лобок, выпуклость над наружными половымиорганами, или пульсирующее надавливание на малыеполовые губы. Для них прикосновения к самомуклитору приносят дискомфорт».

4. Существует несколько различных видоворгазма: влагалищный, клиторный и оргазм«зоны-Г». Неправильно! Хотя оргазм могут вызыватьразные виды стимуляции — клиторальная,влагалищная, анальная или даже стимуляция груди,всякий оргазм есть проявление одной и той жереакции — спазма наружной части влагалища,который завершается серией приятных ритмичныхсокращений.

Существует множество способоввозбуждения женщины, могут различатьсяатмосфера, обстановка и чувства, которые женщинаиспытывает по отношению к своему партнеру, — ипоэтому оргазмы действительно ощущаютсяпо-разному. Ведь женщины проливают слезыпо многим причинам, но это не означает, что естьразличные виды слез.

Я нигде не встречал упоминания о том, чтооргазмы у мужчин и у женщин ощущаются одинаково,а ведь на самом деле это так. Один оргазм можетощущаться как взрыв в головке члена, другой —будто бы «выкачивание» глубоко лежащими мышцами.Оргазм может протекать и с очень слабым мышечнымспазмом, и мужчина его даже не заметит. К тому жевсе это зависит от обстоятельств и от того, какпротекает конкретный половой акт. Но истина втом, что и мужской, и женский оргазм — по сутисвоей одна и та же физиологическая реакция.

Мы здесь обсуждаем то, как усилить эту реакцию.

Когда приближается оргазм, клитор твердеет,становится жестким и складчатым — или«клюво-образным», как я однажды описал его. Нопотом он уходит вглубь, так что мужчина, толькочто искусно стимулировавший партнершу, вдругобнаруживает, что того выступа, который онмассировал, уже нет! Это не означает, что женщинавнезапно потеряла интерес. Это означает обратное— что она очень близка к оргазму.

В этот момент мужчина должен мягко, нонастойчиво надавить двумя или тремя пальцами взоне ствола клитора и ритмично массироватьпротив часовой стрелки, возможно, надавливаячуть сильнее средним пальцем. Его большой палец имизинец в это время не должны бездействовать; онимогут массировать большие половые губы илимягко, но настойчиво потягивать за лобковыеволосы.

Интенсивность оргазма и удовольствие, котороеон доставляет женщине, можно повышатьбесконечно, если мужчина будет стимулироватьмышцу, окружающую вход во влагалище, — ту самую,которая соединена со стволом клитора. Он можетделать это во время полового акта, вращая бедраминазад и вниз, когда толкает, — таким образом, оноттягивает влагалище книзу, а в это времяусиливается трение головки члена о «зону-Г» —иначе говоря, заднюю часть глубоко спрятанногоклитора.

Метод Мастертона

Мужчина может также применить методМастертона. Многие влюбленные пары участвовали всоздании этого метода. Он гарантирует болееяркий оргазм обоих партнеров. Он прост, но именнопоэтому он намного эффективней, чем большинствотехник оргазма. Этот метод не только дает женщиневсю силу и яркость оргазма «зоны-Г», но такжеобеспечивает оргазм партнеру. Как мы видели,совершенный секс достигается взаимнымвозбуждением и взаимным удовлетворением, и вконце концов оба партнера почувствуютсексуальное насыщение.

Метод Мастертона лучше всего работает в позе«вход сзади», когда женщина лежит на боку и еепартнер входит сзади.

Пусть наши идеальные партнеры уже насладилисьфлиртом, поцелуями, вином, короче говоря, прошличерез все прелюдии к занятию сексом. Они достиглимомента проникновения и полового акта, и мужчинамедленно, но настойчиво продвигает член вовлагалище партнерши. Эта поза имеет множествопреимуществ. Во-первых, у партнера свободны руки,так что он может ласкать и стимулироватьпартнершу, одновременно продвигая член вовлагалище. В старой доброй позе «мужчина сверху»партнеру приходится на руках удерживать свойнемалый вес над телом женщины, и он физическинеспособен дать ей ту искусную разогревающуюстимуляцию, какую она заслуживает. Бываютмоменты, когда поза «мужчина сверху» удобна,например, во время любвеобильных романтичныхсношений в ночь всех влюбленных, или на природе,под открытым небом. Но если вам действительнонужен яркий «домашний» оргазм, поза «вход сзади»даст гораздо больше, и вы будете вознагражденытаким оргазмом, о каком никогда и не мечтали.

Метод Мастертона доступен каждому. Он не сложени действительно срабатывает. Из 225 пар,опробовавших его, только 4 отметили, что он «ничемне отличается от других… не лучше и не хуже». Всеостальные сказали, что он «доставил обоимистинное удовлетворение…», «первый классныйоргазм за все время, поверьте мне…»,«одновременный оргазм, которого у нас никогда небыло раньше…», «это божественно…», «казалось,эти пульсации никогда не кончатся».

Когда мужчина входит во влагалище партнерши,ему нужно мягко приподнять ее верхнюю ногу(зависит от того, на каком боку она лежит) иудерживать ее поднятой, положив на свою. Потом ондолжен углублять толчки (ритмично, сильно, но неслишком) с «раскачивающим» движением, как обычноописывал мне это покойный д-р Роберт Чартхэлл,когда он работал для меня в «Пентхауз Форум».Когда мужчина углубляет толчки, он долженопустить руки и положить 4 пальца на каждуюполовую губу партнерши, потом широко раздвинутьгубы (настолько, насколько она может позволить) иначать быстро массировать ее левую губу против, аправую — по часовой стрелке, легко, но настойчивонажимая в нисходящем потягивающем движении.

Мужчине следует продолжать этот вращательныймассаж в течение всего полового акта. Такоймассаж имеет несколько явных преимуществ переддругими способами сексуальной стимуляции.Во-первых, в него вовлечены одновременно обапартнера. Во-вторых, он позволяет мужчине оченьхорошо контролировать наступление эякуляции. Впозе «вход сзади» он может отклоняться назад,усиливая стимуляцию влагалища членом, иливперед, ослабляя ее. Он может также уменьшитьстимуляцию полового члена, если аккуратнораздвинет малые половые губы партнерши пошире.

Если мужчина чувствует быстрое приближениеоргазма, он может просто вынуть член из влагалищапартнерши, но продолжать массировать членомвульву, чтобы поддержать ощущение близости иволнения полового акта. В позе «вход сзади»наименее чувствительная часть головки членатрется о вульву, так что такой длительный массажвряд ли приведет к оргазму.

Применяя метод Мастертона, мужчина не тольконепосредственно стимулирует клитор партнерши,но и массирует влагалище, точнее, мышцу,окружающую вход во влагалище и такжеприсоединенную к телу клитора. Постоянный,быстрый, чувственный массаж вызовет набуханиеполовых губ, клитора, выделение влагалищнойсмазки и запоминающийся оргазм. Оргазм,достигаемый методом Мастертона, обычно требуетчуть больше времени, чем оргазм, достигаемыйчистой стимуляцией клитора. Однако женщины,испытавшие его, говорят, что это стоит того, чтобыподождать.

25 из 30 женщин отметили, что это было «по крайнеймере на 10 процентов лучше, чем обычный оргазм». Ивсе 30 сказали, что они действительнонаслаждались половым актом — в основном потому,что «он длился дольше, у меня было вдовольвремени, чтобы достичь максимальноговозбуждения».

Джина, 28-летняя танцовщица из Сан-Франциско,сказала мне: «Я всегда могла достичь оргазма,но я медленно возбуждалась, и, конечно, многиммужчинам недостает опыта или терпения ждатьтебя. У меня было три долговременных сексуальныхсношения с мужчинами, которые мне действительнонравились, и каждый раз мне приходилосьприбегать к мастурбации после полового акта,чтобы снять все свое сексуальное напряжение.

В течение менструального цикла бывают дни,когда трудней достичь оргазма. Я могучувствовать, как он приближается, но как толькоподумаю, что он вот-вот наступит, все сноваисчезает. Но этот метод замечательный. Это такиенежные объятия, и мне нравится, когда мужчинаподдерживает меня сзади. Это удобно, и мои рукисвободны. Я обожаю этот вращательный массаж.Иногда он крепко прижимал мои половые губы кчлену, а иногда широко их раздвигал. Я испыталатакое острое ощущение между ногами, оно былосовершенно не похоже на то, что я чувствовалараньше».

Лорин, 46-летняя учительница начальной школы изХьюстона, штат Техас, сказала: «Я думала, что я втом возрасте, когда уже нельзя ждатьсокрушительных оргазмов. Для моих гормонов этобыло довольно трудное время, и в 41 год мне сделаличастичную гистерэктомию. Это решило моименструальные проблемы, но не сделалоустойчивыми мои эмоции и не снялопредменструальное напряжение. Каждый месяц уменя еще случаются такие дни, когда я могу бытьпросто взрывной.

Но мы с Джейком попробовали этот метод. Этотмедленный массаж, он кажется таким простым, когдавы беретесь за него. Джейк и раньше ласкал менятаким способом, но не так последовательно, и этоне подразумевалось как средство достиженияоргазма. Можно сказать, что я долго возбуждалась.Но прошло 10 минут или около того, и я сталасознавать, что у меня и в самом деле будет оргазм,и сильный. Когда же он наступил, я чуть непотеряла сознание… И самой восхитительнойнаградой был одновременный оргазм у Джейка, этобыл наш первый одновременный оргазм.

Джейк сказал, что ему очень понравилось то,что этот метод дает ему контроль над егособственным оргазмом; но еще больше емупонравилось то, что он точно знал, каким способомвозбудить меня и доставить мне большееудовольствие.»

Основной секрет метода Мастертона — впоследовательной стимуляции. Во времянормального полового акта мышца, окружающая входво влагалище, растягивается и массируетсясовершенно также, и это растяжение отчастиответственно за то, что женщины достигаюторгазма при введении члена. Но некоторые мужчинымогут совершать постоянные, ритмичные,постепенно усиливающие массирующие движениятолько членом, и это почти гарантируетдостижение женщиной оргазма.

Снова и снова женщины жаловались мне, что «онтолько-только начинает делать то, что мненравится… что-то, что действительно менязаводит… и вдруг он останавливается, меняетпозу, «выпускает пар»… и вся эта стимуляцияпропадает даром».

Как всякая новая техника секса, методМастер-тона требует терпения и тренировки —особенно это касается синхронности движений примассаже и силы давления на половые губы. Для того,чтобы это действительно правильно получилось,женщине придется указывать своему партнеру,какую скорость и какое давление онапредпочитает. Не страшно, если она будетговорить: «Сильнее! Быстрее! Медленнее!», или: «Нетак сильно, не так быстро!» и т. д.

Джина сказала: «Нам в самом деле потребовалосьвремя, чтобы все наладить». Но пока очевидно, чтоэтот метод куда успешнее дает женщинам глубокийи удовлетворяющий оргазм, чем любой другой методстимуляции, включая довольно спорный (и частобесполезный) поиск «зоны-Г». Партнеры,использующие метод Мастертона регулярно,откроют для себя новизну сексуальной близости,почувствуют возросшую способность отвечатьчувственным потребностям друг друга исущественно большее сексуальное насыщение иудовлетворение.

Другими словами, они будут идти к самой вершинесвоих возможностей.

Итак, я назвал четыре пары, которые достиглисовершенства в своей сексуальной жизни — путемсамообразования, самоизучения и твердойустановки на большое разнообразие сексуальногорепертуара. Если вы решили круто изменить своюличную жизнь, вам и вашему партнеру следует сестьвместе и как можно искренне ответить наследующие вопросы.

Вы действительно хотите сделать своюсексуальную жизнь более интересной?

1. Хотите ли вы узнать больше о своем теле исвоих сексуальных реакциях?

2. Готовы ли вы позволить партнеру трогать ирассматривать ваши собственные половые органытак близко и так долго, как он/она этого захочет?

3. Хотите ли вы трогать и стимулировать своиполовые органы, чтобы изучить свои сексуальныереакции?

4. Согласились бы вы смотреть сексуальностимулирующие видеофильмы или журналы с вашимпартнером?

5. Могли бы вы одеться (или раздеться) специальнотак, чтобы сексуально возбудить партнера?

6. Вам интересно попробовать новые способыстимуляции себя и своего партнера?

7. Хотели бы вы, чтобы партнер отводил большевремени сексуальным ласкам (поцелуям, ласкамгруди и т. д.)?

8. Считаете ли вы, что вам следует уделятьбольше времени сексуальным ласкам?

9. Хотели бы вы больше стимулировать вашегопартнера орально/генитально?

10. Хотели бы вы, чтобы ваш партнер большестимулировал вас орально/генитально?

11. Хотели бы вы больше стимулировать вашегопартнера анально?

12. Хотели бы вы, чтобы ваш партнер большестимулировал вас анально?

13. Считаете ли вы, что для более совершенногосекса вам нужно быть более физически развитым?

14. Делаете ли вы сексуальные упражнения (сжатиевлагалищных мышц, мастурбация и т. д.)?

15. Могли бы вы рассказать партнеру о своихнаиболее возбуждающих сексуальных фантазиях?

16. Хотели бы вы, чтобы ваш партнер рассказал вамо своих наиболее возбуждающих сексуальныхфантазиях?

17. Думали ли вы о том, чтобы воплотить этифантазии в реальность — частично или целиком?

18. Могли бы вы сбрить лобковые волосыспециально для того, чтобы возбудить партнера?

19. Могли бы вы открыто мочиться перед своимпартнером, так, чтобы он/она это видел/видела?

20. Хотелось бы вам и вашему партнеру снять друго друге домашний сексуальный видеофильм?

21. Согласились бы вы попробовать какое-либосексуальное новшество, которое ваш партнернаходит волнующим, например, мягкий бандаж,одеяние из резины или кожи, или шаль Сары, илиодеться в одежду противоположного пола?

22. Готовы ли вы рассказать партнеру о своихсамых сокровенных сексуальных фантазиях?

23. Готовы ли вы попросить партнера разыгратьвсе или часть ваших сексуальных фантазий?

24. Желали бы вы показать партнеру способсексуальной стимуляции, который вам нравитсябольше всего?

25. Готовы ли вы говорить с партнером о вашихсексуальных отношениях более открыто, чемраньше?

Эти вопросы — не анкета, и вам не нужноподсчитывать очки, хотя если у вас больше 20положительных ответов, то, очевидно, у васправильный подход к улучшению сексуальной жизни.

Прежде всего, это своеобразный путеводитель потем дорогам, которые вам понадобится пройти напути к вершинам сексуального совершенства.Сексуальное возбуждение — как и любой другой видчеловеческой стимуляции — это во многом деловкуса. Но в отличие от слушания музыки, например,или поедания экзотических фруктов, секс построенна компромиссе между двумя людьми, у которыхмогут быть абсолютно разные представления о том,что является возбуждающим, что — приятным, а чтововсе никуда не годится.

«Обычно секс пугал меня»

Как я упомянул в самом начале книги,непредвзятое отношение к сексуальнымнаклонностям вашего партнера и его сексуальнымзатруднения абсолютно необходимо, если высобираетесь вместе достичь совершенства в сексе.

Что касается сексуальных отношений, то вы моглибыть воспитаны в строгости. Вы можетечувствовать опасения или даже страх передновшествами в сексе. Для вас может казаться почтимучением открыто показать свои половые органы,даже тому, кого вы больше всего любите. Вас должноуспокоить то, что если вы любите своего партнераи доверяете ему, а он любит вас и доверяет вам, тобояться нечего, кроме, разве что, обостренияваших же комплексов. Правда о сексе не толькоосвободит вас, но и сможет дать физические иэмоциональные ощущения, какие вам и не снились.

В нашей жизни сексуальные люди — это не толькообаятельные модели, светские звезды иголливудские искатели удовольствий.Сногсшибательный секс доступен каждому —попробуйте сегодня же вечером.

Вельма, 36-летняя домохозяйка из Сиэтла,рассказывала мне: «Я не знаю, почему секс такпугал меня. Джон все время заставлял менясмотреть секс-видеофильмы. Все они казалисьтакими зловещими и вульгарными. Женщины согромными грудями, в черном нижнем белье, мужчиныс громадными багровыми членами. Но когда япрочитала вашу последнюю книгу, я стала понимать,что его возбуждала именно эта вульгарность… чтовсе мужчины находят это возбуждающим — в большейили меньшей степени. Я начала понимать, что Джонне хотел унизить меня, заставляя смотреть такиефильмы и журналы. Он не старался показать мне, чтоя недостаточно сексуальна. Он просто старалсяубедить меня поучаствовать в чем-то таком, чтовозбуждало его, и чтобы я тоже смогла получать отэтого удовольствие… чтобы мы могли возбуждатьсявместе.

Я воспитывалась в строгой религиозной семье,где никто не мог увидеть другого в ванной, иуроки, которые я получила по физиологическойстороне жизни, назывались «сексуальнойгигиеной». Я по-прежнему уважаю своих родителей идо сих пор глубоко религиозна. Но Бог далчеловеку ум и тело, чтобы он выразил свою любовь кдругому человеку, и не будет преступлениемвыразить эту любовь так, как мы только можем.

Сейчас у меня есть самые разнообразныесексуальные предметы нижнего белья и, еслихотите знать, даже вибратора Я не чувствую себяразвращенной или испорченной ни в каком смысле…Наша семейная жизнь — стабильная и счастливая, иу нас с Джоном самая чудесная семья, какую толькоможно желать. Я благодарю Бога за эту любовь. И яблагословляю таких людей, как вы, кто так долго итяжело боролся за то, чтобы мы, простые люди,полностью испытали дарованное нам Богом.

Когда я думаю, что могла бы сойти в могилу, таки не познав этого наслаждения, — нет, эта мысльпугает меня сильнее, чем когда-то секс».

продолжение следует…

КАК СВЕСТИ С УМА ДРУГ ДРУГА
Грехем Мастертон