Хороший night»s сон имеет большое значение для здоровья

Burning свеча в обоих концах в течение рабочей недели могла поднять person»s риск развития типа 2 диабета, нью-йоркские исследователи сообщают.

People, кто спал менее чем шесть часов ночь, вероятнее, развивал условие, что
… width=»5″ height=»1″ alt=»» border=»0″ vspace=»0″ hspace=»0″>

«Хороший night»s сон — биологическая потребность

A команда от Университета Буффало, в Нью-Йорке, следовала за группой добровольцев за шестиежегодный период.

They нашел те, кто отложил рассмотрение до следующего утра среднюю величину менее чем в течение шести часов ночь в течение рабочей недели составили 4.56 раз вероятнее, чтобы развиваться снижено, натощак глюкозу, чем те, спя шесть до восьми часов ночь. <говорил p>Lead Д-р исследователя Лайза Rafalson: «Это изучение поддерживает выращивание признака ассоциации неадекватного сна с неблагоприятными оздоровительными проблемами.»
… условия как например диабет.

However, он сказал, что причины остаются неясными, хотя было возможно, что отсутствие сна поднимает риск надевания веса, который в свою очередь мог поднять риск диабета.

«There — некоторый признак, который отсутствие сна удобряет выше наших гормонов аппетита, так вы хотите поесть больше, и едите неправильные вещи — когда мы утомлены, мы стремимся попросить сладких продовольствий.

«A хорошо night»s сон — биологическая потребность: ваше тело хочет и нуждается в хорошем night»s спят каждую ночь,
… останьтесь менее существенным, чем другие отработанные факторы риска как например есть весящий больше нормы, будучи над возрастом 40 или имея историю диабета в семье.»