Вряд ли слишком много ночных колпаков приводят к хорошему night»s сну

Many люди не понимают питье спирта может потревожить хороший night»s спят мешая мозгу, правительственно-фундированный список избирателей предлагает.

Almost половина 2,000 пьяниц рассматривала сообщенную усталость
…

Toilet trips

According к poll»s полученным данным, много людей не знало, что обезвоживание, вызванное пивши, может мешать их сну.

Alcohol удерживает мозг от выпуска вазопрессина, химикалии, которые говорят почкам reabsorb воду, которая должна иной конец в мочевом пузыре. Без этого сигнала, пьянице нужны более частые путешествия к туалету.

Совет Джессики AlexanderSleep

The потеря этой воды может также приводить к головной боли, исходящей от внутреннего покрова черепа.

In дополнение, спирт разрушает звуковой сон.