Эксперты говорят, что мы должны спать в течение восьми часов ночь

Lack сна поднимает woman»s риск сердечной болезни более он делает для мужчины, исследование предлагает.

Sleeping менее чем рекомендуется восьми часам ночь была связана с поднятым риском сердечных проблем.
…
Результаты также согласованы с идеей, что сон семь или восемь часов за ночь, кажется, оптимален для здоровья

Д-р Michelle
… сообщается, спя восемь часов, сравнил с теми, кто спал в течение семи часов.

Levels другой молекулы, high-sensitivity C-reactive протеин (HS-CRP) — который связывается с сердечными проблемами — были значительно более высоки в женщинах, которые сообщили сон в течение пяти часов или меньше.

Hormones

Researcher Мельник Д-р Michelle говорил полученные данные, добавленные растущему телу признака, свидетельствующего, что это спит продолжительность, играл ключевую роль в сердечном здоровье. <говорил /p>

She: который 73% были мужчинами.

Dr Жанет Mullington, из Гарвардской Медицинской Школы, сказала, что были много вопросов все еще отвечают об эффекте лишения сна.

She сказал, что возможно, что изменение к воспалительным маркерам производит во сне эксперименты лишения были просто кратковременными отображениями сражения против сонливости. <на /p>

They, возможно, также повлияли бы необычными условиями, как например взаимодействие между участниками и исследователями.

June
…