«Мы
женаты уже 2 года, а живем вместе 3,5 года. Когда я
его впервые увидела, то сразу поняла, что это мой
мужчина, что я хочу за него замуж. Пока мы жили на
родине, секс у нас был просто отличный, но после
переезда в Москву все изменилось. Появилось
много проблем, хроническая усталость. На секс
просто не хватало времени и сил. Больше 15 минут он
не длился. Сократились ласки. Мне стало
элементарно не хватать секса. Мы разговаривали
на эту тему не раз, но ничего не изменилось.
Я поняла, что обижаться на него бесполезно, и
у меня появился любовник. Вроде бы все встало на
свои места, я перестала злиться на мужа. Только
теперь секса с ним я больше не хочу. Мне не
нравится все то, что он делает. Во всем остальном
он идеальный мужчина. Я не представляю, как можно
жить без него, и о разводе даже не думаю. А как
быть дальше — не знаю».
Комментарий психолога Екатерины
ГОРШКОВОЙ
Проблема охлаждения сексуальных
отношений становится актуальной для многих пар в
основном после 2-го 3-го года отношений. И она
вполне обоснованна. Ученые, проводя исследования
биоритмов человеческого организма и «химии»
любви выяснили, что состояние влюбленности
длится около 2-3 лет.
Когда влюбленная пара начинает совместный
сексуальный опыт, эмоции и, что немаловажно,
гормоны бьют через край. Это пик страсти,
взаимного влечения, изучения друг друга. Длится
он от полугода до года. Следующие год-два — период
самых гармоничных сексуальных отношений. В этот
период мы узнаем все «кнопочки» включения
любимого, пробуем что-то новое, можем доставлять
наивысшее наслаждение партнеру и наслаждаемся
сами.
Еще через 2-3 года отношения переходят на другую
стадию – становятся более спокойными,
уравновешенными, любящие люди становятся ближе,
роднее, больше доверяют друг другу,
«расслабляются». Вершины взяты, крепости
завоеваны, друг о друге уже все известно,
пропадает ощущение той возбуждающей новизны,
желания исследовать и завоевывать. Секс
превращается в «снятие напряжения», «исполнение
супружеского долга», рутину. Звучит ужасающе!
А как хочется снова той необузданной страсти,
того вдохновляющего состояния, когда он смотрит
на вас горящими глазами, и вы чувствуете себя
богиней!
Для женщины секс с любимым – это не
просто удовлетворение физиологических
потребностей организма, но еще признание ее
красоты и уникальности.
Поэтому, чтобы снова почувствовать себя
желанными, мы, вместо того, чтобы строить
гармоничные сексуальные отношения с любимым,
начинаем искать самый легкий путь — то есть
другого партнера. Это как в том анекдоте про
«нового русского», который покупал новый
мерседес потому, что в «старом» переполнилась
пепельница. Но ведь в новом тоже скоро
переполнится (тоже придется строить отношения).
Или снова «покупать новый»? С любовником
возбуждает чувство новизны.
Но хороший качественный секс с массой оттенков и
еле уловимых нюансов возможен лишь с очень
близким человеком, которому вы безгранично
доверяете, которого не стесняетесь.
К тому же, кроме секса, в ходе отношений с
партнером мы удовлетворяем и другие свои
потребности. Такие, как любовь и привязанность,
уважение, взаимопонимание, в некоторых случаях
материальные блага, и многие другие.
Что происходит?
Прежде чем приступить к реанимации отношений,
неплохо бы разобраться в причинах создавшейся
ситуации. Возможно, причины охлаждения вовсе и не
в вас. Для мужчины очень большое значение имеет
работа, и стресс, связанный с ней напрямую влияет
на его потенцию. В любом случае, лучше всего пойти
на откровенный разговор. Выберите подходящее
время и проявите заинтересованность в его делах
– спросите, что его беспокоит, что можете сделать
вы, чтобы исправить ситуацию. Когда люди
откровенны друг с другом, между ними возникает
большее доверие, и, как результат, им легче
расслабиться в присутствии друг друга.
Разберитесь в себе. Чтобы получить что-либо,
нужно очень конкретно представлять и осознавать
предмет своих желаний. Действительно ли вам так
хочется секса в данный момент, или
вас подстегивает его отказ, обида, проверка своих
чар? Что именно вас не устраивает в сексе, чего бы
хотелось?
Как считают сексологи, самое сложное для
влюбленной пары – обсуждать: что именно нравится
ему, а что ей. Лучше поговорить об этом в
подходящей ситуации и в форме пожелания (но не
упрека!), начав с того, что он делает так хорошо и
что вам нравится больше всего, а потом переходить
к тому, чего хотелось бы еще. Формулировать свои
пожелания нужно ясно и понятно. Если вам не
хватает романтики и надоел «быстрый» секс,
объясните, в чем должна проявляться эта самая
романтика? Это лепестки роз на постели? Это более
длительные ласки? Если ласки, то какие?
В свою очередь, узнайте у мужчины о его желаниях
и фантазиях. Полное отсутствие обид и запретов –
вот в чем заключается секрет полноценных
сексуальных отношений.
Создаем атмосферу
Чтобы вернуть былое очарование отношениям,
нужно создать вокруг себя атмосферу,
располагающую к сексу. Ведь все, что находится
вокруг нас, питает фантазию и чувства,
затрагивает эмоции. Если в спальне стоит
телевизор, компьютер, на стене висит карта
региональных филиалов компании, где работает
муж, то не удивительно, что мысли о сексе посещают
вас всю реже и реже. Спальня должна
ассоциироваться с любовью, расслаблением,
эротикой, а не с годовым отчетом корпорации.
Эротическая атмосфера создается из мелочей.
Внесите новые привычки и ритуалы в повседневную
жизнь, воздействуя на все каналы восприятия:
зрение, осязание, слух, ощущения – все это
возбуждает эмоции:
• Купите новое постельное белье красного,
розового, желтого, оранжевого цветов и рисунком,
соответствующим контексту (цветы, сердечки,
хищные расцветки, позы из Камасутры и т.д.);
• Надевайте только самое сексуальное нижнее
белье, и сделайте так, чтобы он обратил на это
внимание. Можно устроить примерку, советуясь с
ним: какое белье больше подходит к этой кофточке?
Если он и не предпримет попыток заняться любовью,
то хотя бы заинтересуется: куда это вы собрались
ТАКОЕ носить, что для начала уже неплохо;
• Приветствуется создание романтической
атмосферы со свечами, соответствующим
музыкальным сопровождением и ароматизаторами
(при покупке ароматических масел
поинтересуйтесь их направленностью);
• Держите его на… энергетической ниточке. В
течение дня шлите смс-ки эротического содержания
и объяснениями в любви, иногда (не часто) звоните,
интересуйтесь его делами, рассказывайте о своих.
Все это создает ощущение того, что вы рядом и
поднимает градус отношений;
• Стройте воздушные замки. Расскажите, как вы
проведете совместные выходные, что будете делать
с ним в постели сегодня вечером;
• Освойте эротическую кухню. Не секрет, что
многие морепродукты, бобовые и фрукты являются
отличными афродизиаками. Еще здоровое питание
помогает восстановить энергетический потенциал
и силы;
• Не упускайте случая бывать с ним в компаниях,
где большинство – мужчины. Это повод показать
ему себя во всей красе в полном смысле слова
(красивая одежда, макияж, прическа), получить (при
нем!) комплименты, проявить свои лучшие качества
(интеллект, обаяние, умение общаться с людьми) так
как его взгляд в домашней обстановке
«замыливается», а здесь он видит вас как бы со
стороны. По этой причине за праздничным столом
старайтесь садиться не рядом с ним, а напротив;
• Проведите время как-нибудь необычно. Главное,
чтобы это был не просто отдых, а приключение.
Например, совместная поездка на мотоцикле,
сноуборд, рафтинг, поход и т.п. Новизна
впечатлений, возможность научиться чему-то
новому, экстремальные ситуации – все это
пробуждает уснувшие эмоции и чувства;
• Заставьте прошлое работать на себя. Ведь не
всегда ваши отношения были такими? Было ведь
когда-то очень хорошо вам вместе! Вспомните
время, когда у вас был умопомрачительный секс. Во
что вы были одеты, какими духами пользовались,
какие предметы интерьера были в поле зрения, о
чем говорили? Наденьте то платье, найдите такие
духи, постарайтесь максимально воспроизвести
все детали;
• Смените обстановку (снимите номер в отеле,
съездите в дом отдыха, арендуйте на одну ночь
квартиру у друзей, займитесь сексом на природе).
Эти воспоминания еще долгое время будут
подогревать вас.
Любовный магнит
Главный секрет соблазнительной женщины – не
выпрашивать любви и не добиваться ее, а сделать
так, чтобы мужчина захотел сам добиться её любви.
И самое время заняться собой, своими внутренними
установками и энергетикой.
Если вы
излучаете сильную сексуальную энергетику, то
будете всегда желанны. Действительно
сексуальная женщина сексуальна в любых своих
проявлениях, ее эротизм проявляется даже в
мелочах, от нее исходит мощный энергетический
заряд.
Вот несколько советов, как усилить свою
сексуальную энергетику:
• Найдите время, чтобы заняться тем, что
вам нравится, побаловать себя. Вы можете
послушать любимую музыку, сделать массаж — это
зависит только от вас.
Обратите внимание на свои мысли, чувства и
другие эмоции в процессе переживания приятных
ощущений. Любовь и удовольствие — синонимы.
Пребывание в состоянии любви и влюбленности —
одно из сильнейших наслаждений. Физическое и
эмоциональное переживание любви само по себе
является ощущением удовольствия. По сути, любовь
— это удовольствие от того, что мы получаем, и от
того, что мы даем. Наслаждение является не только
самоцелью — благодаря нему мы переживаем такое
состояние, которое притягивает к нам любовь! На
чисто биохимическом уровне, когда вы испытываете
наслаждение, ваше тело выделяет те же химические
элементы и гормоны (серотонин, окситоцин и
эндорфины), что и в состоянии любви.
• Излучайте сексуальность изнутри и
снаружи.
Все знают, что мужчины любят глазами. Поэтому не
отказывайте себе в удовольствии посетить салон
красоты, бассейн, массажный кабинет. Поменяйте
имидж, сделайте интимную стрижку. Но это еще не
все. Работайте со своим внутренним состоянием.
Раскрыть дремлющую сексуальную энергию помогают
танцы. Особенно стрип-данс, танец живота,
латиноамериканские танцы – движения станут
пластичнее и грациознее, а рассказы о том, какие
движения вы изучили, способны довести его до
экстаза. А уж сама демонстрация ваших
танцевальных успехов точно не оставит его
равнодушным. Переодевайтесь медленно и красиво,
научитесь делать это естественно! Ваша задача —
продемонстрировать не участки тела, а грацию и
красоту движений. И заодно научитесь красиво
раздевать его.
Освойте упражнения для влагалищных мышц – они
усиливают сексуальную привлекательность и
позволяют получать большее удовольствие от
секса.
Соблазняю и властвую
Наша жизнь становится скучной, когда
сексуальные отношения превращается в рутину,
когда из них пропадает новизна. Внесите в свою
сексуальную жизнь элемент игры, соблазнения,
флирта – это вернет не только внимание партнера,
но и сделает вашу жизнь яркой и наполненной.
Вот несколько практических советов, для
возвращения былой страсти:
• Разбейте шаблоны
Если он привык к тому, что вы всегда проявляете
инициативу и готовы пасть в его объятия –
поиграйте в недотрогу: откажите ему пару раз под
предлогом усталости, головной боли и т.д. (но не
систематически!).
• Интригуйте
Иногда мужчину возбуждают самые неожиданные
вещи: вы рассказываете ему, как тренер в
мотошколе учил вас удерживать мотоцикл при
падении и показываете телом, что нужно делать, а
он, открыв рот, уставился на ваше бедро (которым
вы «держите мотоцикл»).
• Займитесь промоушеном
Оставьте где только возможно записки с
прозрачными намеками о предстоящих
развлечениях. Одну можно положить в карман
пиджака, другую в кейс, третью в водительские
права. Дайте направление его мыслям на весь день!
Только обязательно оправдайте надежды.
• Сыграйте в «поиск клада»
Оставьте на столе записку, которая направит его
к объекту 1. Предположим, это шкаф. Там его будет
ждать еще одна записка, предлагающая срочно
бежать к объекту 2. И так несколько раз – пока он
наконец не найдет вас. Подобный сценарий можно
разыграть не только дома. Например, в последней
записке может содержаться некий загадочный
адрес, по которому ему срочно следует приехать.
Это может быть ресторан, отель, стриптиз клуб, все
что угодно, главное, чтобы там его ждали вы.
• Побалуйте его
Распланируйте вечер от и до. Приготовьте
ароматизированную ванную, спрячьте парочку
каких-нибудь приятных сюрпризов. Вместо того, что
бы остаться дома, отправьтесь куда-нибудь.
• Играйте на контрастах
Начните заниматься домашними делами в короткой
юбке, чулках и шпильке. Дефилируйте в этом наряде
мимо него с таким видом, будто не обращаете на
него никакого внимания, а всецело поглощены
домашними заботами. Мойте посуду в «красивой
стойке». На его удивленный взгляд ответьте, что
это ничего не значит, это просто ваша новая
домашняя одежда (или такое сегодня состояние
души, что захотелось так нарядиться). Можно еще
добавить: «ко мне не приставать, я сильно занята».
Ваш внешний вид и это «НЕ приставать» вызовут
совершенно обратную реакцию. А когда он перейдет
к решительным действиям – поиграйте еще немного,
оставаясь неприступной (но не долго!). Все это
должно происходить в шутливой, естественной
игровой форме. Форму и детали этой игры
придумайте сами.
• Предложите заняться сексом по
телефону и начните рассказывать о своих
сексуальных фантазиях
• Побудьте «шопоголиками»
Посетите секс-шоп и выберите то, что вам обоим
понравится. Сходите в магазин нижнего белья, и
при нем примеряйте самые сексуальные модели.
• Больше сюрпризов
Изобретайте новое в сексе. Новизна и острота
ощущений, которые женщина дает мужчине – залог
качественного секса и сексуального долголетия
пары. Предложите ему заняться сексом в
каком-нибудь совершенно необычном месте: в
подъезде, в лифте, в горном ущелье, на крыше, в
поезде, в гамаке…
Изучите искусство эротического массажа – это
продлит ласки, он захочет ответить вам тем же.
• Киномания
Смотрите вместе фильмы эротического
содержания. Скорее всего, вам захочется
повторить увиденное. Эротическая литература и
журналы тоже подойдут.
• Зажигайте!
Мужчина хочет видеть секс! Занимайтесь любовью
при свете, перед зеркалом.
• Фантазируйте
Эротические фантазии – очень мощный
стимулятор. Ведь самая «эрогенная» зона – это
наш мозг. Расскажи ему о своих фантазиях и
поинтересуйся его. Фантазируйте вместе («секс
втроем», «на вас смотрят» и т.д.). Но не пытайтесь
это осуществить наяву!
Во-первых, наше сознание устроено так, что если
вы ассоциировано входите в ту или иную ситуацию,
т.е. переживаете ее в фантазиях, как если бы это
происходило на самом деле, получаете те же
ощущения, что и в реальности. И сознанию все
равно, фантазировали вы или это происходило
наяву – эффект один и тот же.
Во-вторых, абсолютно не факт, что воплощение в
реальность ваших фантазий будет таким же
возбуждающим и вы получите от него удовольствие.
В-третьих, после таких экспериментов сложно
вернуться к нормальному сексу.
И четвертое, основное — никто не может
спрогнозировать, как это повлияет на ваши
отношения.
• Играйте роли
Одним мужчинам нравится видеть в жене
непорочную деву, другим куртизанку. Попробуйте
себя в разных ролях – сегодня вы женщина вамп,
завтра наложница из гарема, на следующей неделе
медсестра, рабыня и т.п. Не ограничивайте свою
фантазию, «выпускайте» разных женщин. Станьте
разной и вы замените ему 1000 женщин.
Это касается не только сексуальных ролевых игр,
но и вашего внутреннего состояния и общения в
быту.
• Шоу girl
Устройте костюмированное шоу. Мужчины любят
естественность и спонтанность. Если вы надеваете
сексуальный наряд специально для занятий
любовью – это возлагает на него определенную
ответственность и в определенном смысле пугает
(он боится не оправдать надежд). Попросите (как и в
случае с бельем) помочь вам в выборе наряда к дню
рождения подруги (8 марта и т.д.).
• Home production
Сексологи утверждают, что съемки домашней
эротики в состоянии оживить даже самые
вялотекущие взаимоотношения и разнообразить
сексуальную рутину. Вы можете устроить
фотосессию или даже снять целый видео шедевр!
• Если он устал
Мужчина наиболее сексуально активен в утренние
и дневные часы. Вечером, если он устал, отлично
подойдет оральный секс или совместная
мастурбация. Начните первой и он не устоит,
присоединится.
• Неожиданная встреча
Когда он придет с работы, выйдите к нему
навстречу только в туфлях на высоком каблуке и
чулках на поясе. Вряд ли он вспомнит про ужин в
ближайший час.
• Будьте очень откровенны
Есть что-то очень возбуждающее в
прямолинейности и фривольности. Во время ужина
взгляните ему в глаза и незаметно для окружающих
проведите носком туфельки по его ноге. В гостях
можно шепнуть ему на ухо, что забыли надеть
нижнее белье – вряд ли он сможет дождаться конца
вечера.
• Пусть побудет в заложниках
Свяжите его руки шелковой лентой. Многих мужчин
очень возбуждает возможность попасть в руки
властной женщины полной страсти.
Когда нужен любовник
Вы испробовали все мыслимые и немыслимые
способы «расшевелить» чувства любимого, а «воз и
ныне там». Процесс реанимации чувств
превращается из увлекательной игры в тяжкий,
изнурительный, а главное, бесполезный труд,
уносящий массу сил и жизненной энергии. Вы пришли
к неутешительному выводу, что ваши биоритмы и
темпераменты «живут на разных полюсах». Любимый
и единственный никак не хочет прислушаться и
понять ваших желаний и потребностей.
С вами все в порядке. Значит, проблемы у него. И
если он не хочет их решать (в том числе с вашей
помощью) – это его выбор. Нельзя заставить
человека сделать то, чего он не хочет. Позвольте
ему идти своей дорогой. Тогда, возможно, стоит
задуматься о другом источнике сексуального
удовлетворения, то есть о любовнике.
Главное, что вы являетесь настоящим магнитом
для любви! У вас есть желание дарить и получать,
доставлять радость любимому человеку. Вы верите
в свои силы и свою исключительность! Вы знаете,
чего хотите и достойны самого чудесного секса. В
любом желании всегда содержится механизм его
осуществления. Удачи!
При содействии психолога –
консультанта Ирины Вороновой
Если жизнь загоняет вас в угол и
вы не знаете, как найти выход из создавшегося
положения — расскажите
о своих проблемах. Наш психолог-консультант и
читатели журнала оценят ситуацию со стороны,
выскажут свое мнение и подскажут пути решения.